Pijn in hoofd en nek

Triggerpoints zijn van die harde knobbels in je spieren, zelfs een hele spier kan hard aanvoelen. Triggerpoints veroorzaken veel symptomen in je hoofd en nek, o.a.:

  • Pijn en gevoeligheid in je gebit
  • Verstopte en pijnlijke oren
  • Rode en pijnlijke ogen
  • Pijnlijke en leeglopende holten
  • Een stijve nek
  • Chronisch hoesten
  • Keelpijn
  • Duizeligheid
  • Evenwichtsstoornissen
  • Je blik vertroebelt
  • Je lippen raken gevoelloos
  • Tongpijn
  • Oogleden gaan hangen
  • Verschillende hoofdpijnen: spanningshoofdpijn, hoofdpijn die komt uit de nek, clusterpijn, migraine.

Opvallend aan hoofdpijn is dat de oorzaak zelden in het pijnlijke gedeelte van je hoofd zelf ligt. De meeste hoofdpijn komt uit de triggerpoints in spieren van de kaak, nek en bovenrug. Door deze afstand lijkt hoofdpijn zo mysterieus en moeilijk te behandelen.

Behandeling

Het goede nieuws is dat je zelf heel eenvoudig de triggerpoints kunt behandelen.

Na een intensieve behandeling door mij van je rug, schouders en nek krijg je massage-oefeningen mee zodat je sneller van de pijn afkomt.

De spieren die je behandelt kunnen dan wel pijn doen. Als dat zo is dan hebben ze vrijwel zeker te maken met bijv. die chronische hoofdpijn of welke andere klacht je ook mag hebben in je hoofd, gezicht of je kaken. Wees daar niet bang voor, je kunt de spieren namelijk niet beschadigen. Integendeel, ze verbeteren naarmate je ze vaker masseert.

De klachten kunnen in heel korte tijd verdwijnen, maar blijf de triggerpoints enkele keren per dag gedurende twee weken herhalen tot je geen pijnlijke plekken meer hebt.

De oefeningen duren maar 2 minuten per keer, dat is toch niet teveel lijkt me.
Lees meer over massage

 Maak een afspraak

Leave a Reply