Ken je het gevoel van eenzaam zijn?

eenzaamheidRegelmatig overvalt mij het gevoel van eenzaamheid terwijl ik op dat moment niet eens alleen ben. Wat is eenzaamheid dan? Een gevoel van er alleen voor staan, het ontbreken van een schouder om op te steunen, iemand waar je je verhaal aan kwijt kunt en oprecht naar je luistert?

Eenzaamheid heeft voor mij niets te maken met alleen zijn. Ik kan best goed alleen zijn, ik vermaak me wel want ik heb altijd wel wat te doen. Sterker nog…ik kom zelfs tijd te kort. Als ik alleen ben kan ik er ook voor kiezen om gezelschap op te gaan zoeken, er zijn genoeg mensen in mijn omgeving die op dat moment ook alleen zitten. Maar is dat dan de oplossing?

Voor mij niet altijd. Als ik gezelschap heb, kan ik me nog wel eens eenzaam voelen. De momenten waarop ik me eenzaam voel kunnen heel wisselend zijn, als ik gewoon knus thuis zit maar ook als ik uit ga. Het is een gevoel dat diep in mij zit, er is iets wat ik niet accepteer in mezelf. En ik verwonder me er eigenlijk wel over want gewoon Zijn zou toch voldoende moeten zijn. Tenminste… zo lees ik dat in spirituele boeken.

Hoe los ik mijn eigen eenzaamheid op?

Ten eerste: me er niet voor te schamen dat ik het af en toe voel. Ik accepteer die gevoelens, het is niet erg, het is maar een momentopname want morgen kan het ineens weer heel anders zijn.

Als tweede: ik kan die eenzaamheidsmomenten goed gebruiken om na te denken over mezelf, hoe ik me verder wil ontwikkelen, de keuze te maken om te zijn wie ik ben

Als derde: veel rust nemen. Blijkbaar is er een onrust in mij ontstaan en kan ik me moeilijk neerleggen bij hoe de situatie op dat moment is. Rust en balans vinden werkt voor mij heel bevrijdend.

Als vierde: ik ga lezen over onderwerpen waar ik over kan filosoferen. Ik krijg daardoor meerdere meditatiemomenten op een dag die mij inzichten geven. En ik schrijf er over. In een blog of in een dagboek.

Als vijfde: ik ga nadenken wie er in mijn omgeving in mijn SterkSteunSysteem zitten. Mensen waar ik me volledig bij om mijn gemak voel, waar ik over eenzaamheid kan praten, waar ik mee kan lachen om deze gevoelens omdat ze niet nodig zijn, mensen die mij steunen als ik een idee heb waarvan ik zelf niet kan inschatten hoe ik daar mee om moet gaan. Deze mensen zoek ik dan op, persoonlijk maar soms ook gewoon door een simpel smsje.

En natuurlijk kan een wandeling van een half uur, een geleide meditatie over acceptatie en wat yoga mij ook weer op het juiste pad brengen.

Herkenbaar?

Je kunt het aanpakken en ik zal je daarbij helpen, want je eenzaam voelen is niet fijn.

Leave a Reply